Salud y bienestar de la mujer a cualquier edad

Entre los 20 y los 30 años, es importante hacerse pruebas de detección de cáncer de cuello uterino, también conocidas como pruebas de Papanicolaou, cada cinco años. Si es una persona sexualmente activa, hable con su médico sobre la posibilidad de hacerse pruebas de detección de infecciones de transmisión sexual (ITS). Su proveedor de atención primaria también puede ayudarle a comprender los métodos anticonceptivos y la planificación familiar.

Entre los 30 y los 40 años, la fertilidad comienza a disminuir. Si está pensando en tener un bebé, hable con su médico sobre el mejor momento para intentarlo y cualquier prueba o tratamiento que pueda ayudar. El médico también puede darle consejos sobre el cuidado prenatal y cómo mantenerse saludable durante el embarazo.

Las cardiopatías son una de las principales causas de muerte en las mujeres. A medida que envejece, es importante que se controle regularmente la presión arterial, el colesterol y otros marcadores de la salud cardíaca. El médico puede orientarle sobre su riesgo y sobre cómo mantenerse saludable.

El proveedor de atención primaria le ayuda a mantenerse al tanto de su salud al hacerle controles y pruebas de detección regulares. También pueden darle consejos sobre cómo llevar un estilo de vida saludable y detectar cualquier problema de salud de manera temprana.

Las mujeres con un riesgo promedio de padecer cáncer de mama deben comenzar a realizarse mamografías anuales regulares a partir de los 40 años.

Para las mujeres con mayor riesgo, las pruebas de detección a menudo se recomiendan antes de los 40 años, dependiendo de factores de riesgo individuales tales como los siguientes:

• Antecedentes familiares de cáncer de mama
• Mutaciones de los genes BRCA1 o BRCA2
• Antecedentes de radiación torácica antes de los 30 años

Si tiene antecedentes familiares de cáncer de mama, hable con el médico sobre su riesgo y cuándo comenzar con las pruebas de detección. Es posible que deba comenzar a realizarse mamografías antes o someterse a pruebas con mayor frecuencia. El médico también puede hablar con usted sobre las pruebas genéticas si son adecuadas para usted.

La perimenopausia es el momento previo a la menopausia en el que el cuerpo comienza a cambiar. Es posible que note períodos irregulares, sofocos, cambios de humor y cambios en el deseo sexual. Su médico puede ayudarle a controlar estos síntomas.

A partir de los 45 años, las mujeres deben hablar con su médico sobre las pruebas de detección de cáncer de colon. El calendario exacto dependerá de sus factores de riesgo, pero normalmente implica una prueba cada 10 años o con mayor frecuencia si es necesario.

Para mantener los huesos fuertes, consuma alimentos ricos en calcio y vitamina D, haga ejercicio con regularidad y evite fumar. El médico también podría sugerirle pruebas de densidad ósea, en especial después de la menopausia, para detectar osteoporosis.

• Según Psychology Today, las mujeres son casi dos veces más propensas que los hombres a sufrir depresión. Esto incluye el trastorno depresivo mayor, la depresión perinatal y el trastorno disfórico premenstrual (TDPM).
• Según el Instituto Nacional de la Salud Mental, los cambios hormonales durante la menstruación, el embarazo, el posparto y la menopausia afectan significativamente el estado de ánimo y aumentan la vulnerabilidad a los episodios depresivos.
• La depresión en las mujeres suele coexistir con ansiedad, TEPT y trastornos alimentarios, lo que agrava su impacto en el funcionamiento diario y la calidad de vida.
• Las mujeres se enfrentan a factores de estrés únicos, como la carga que supone el cuidado de otras personas, la violencia de género, las expectativas sociales y las disparidades económicas, todo lo cual contribuye a problemas de salud mental.
• Los síntomas en las mujeres a veces se descartan como emocionales en lugar de clínicos, lo que provoca retrasos en el diagnóstico y el tratamiento.