Cómo evitar el cáncer: Consejos para reducir su riesgo

¿Sabía que aproximadamente 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 2 hombres en Estados Unidos corren riesgo de desarrollar cáncer durante su vida?¹ Pero hay esperanza. La cantidad de sobrevivientes de cáncer está creciendo gracias a su detección temprana y los tratamientos eficaces, lo que ayuda a las personas a vivir más tiempo.²

Este progreso muestra lo importante que es seguir trabajando para lograr un futuro más saludable para todos. Juntos, podemos trabajar hacia un futuro en el que el cáncer sea menos común y se salven más vidas. Podemos hacerlo comenzando con la detección temprana, las decisiones de un estilo de vida saludable y recibiendo el apoyo y los recursos que necesitamos.

Consejos útiles para prevenir el cáncer

Estas son las formas en que puede ayudar a evitar el cáncer^3,4:

1. Coma sano — Llene su plato con frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Reduzca el consumo de alimentos procesados, carnes rojas y bebidas azucaradas.
   
   
2. Manténgase activo: Intente hacer al menos 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio vigoroso por semana.
   
   
3. Deje el tabaco: Si fuma o consume otras formas de tabaco, dejarlo puede reducir en gran medida el riesgo de cáncer.
   
   
4. Limite el consumo de alcohol: Beba alcohol con moderación para reducir el riesgo de padecer cáncer de hígado, mama y colorrectal.
   
   
5. Proteja su piel: Use protector solar, ropa protectora y evite camas de bronceado para prevenir el cáncer de piel.
   
   
6. Vacúnese: Vacunas como el VPH y la hepatitis B pueden prevenir infecciones que conducen al cáncer.
   
   
7. Controles regulares: Recomendamos la detección temprana para ayudar a salvar vidas. Para detectar cualquier problema a tiempo, hable con su proveedor sobre los exámenes de salud adecuados para usted. 
   
   
8. Mantenga un peso saludable: Mantenga un peso saludable mediante una dieta y ejercicio para reducir su riesgo de cáncer.
   
   
9. Controle el estrés: Encuentre maneras saludables de lidiar con el estrés, como la meditación, el yoga o caminar.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) ofrecen más información para ayudarlo a educarse a usted mismo y a los demás y difundir información sobre la prevención del cáncer y la detección temprana para ayudar a salvar vidas.

Cómo puede ayudar Optum Specialty Pharmacy

El Centro de Excelencia en Oncología de Optum® Specialty Pharmacy se compromete a brindar atención compasiva y una experiencia personalizada a las personas que viven con cáncer. Entendemos la complejidad que conlleva un diagnóstico de cáncer y estamos aquí para apoyarlos en cada paso del camino. Hacemos esto a través de:

• Atención personalizada contra el cáncer: Nuestro equipo ofrece apoyo personalizado para ayudar a los pacientes a afrontar los desafíos a lo largo de su trayectoria.
  
  
• Asistencia financiera: A través de Optum Savings IQ™, ayudamos a los pacientes a obtener la asistencia financiera que necesitan para pagar y comenzar su medicamento sin demora.